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Kabel-Rudern mit Untergriff
Anfänger
1
Stelle das Kabel auf Schulterhöhe ein.
2
Beginne mit einem Obergriff. Während du deinen Ellbogen nach hinten ziehst, dreh deine Handfläche, bis sie nach oben zeigt.
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Anfänger
发力
Ziehen
握法
Drehen
机制
Mehrgelenksübung
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Kabel-Rudern mit Untergriff 运动指南 - Latissimus 锻炼 | MuscleWiki
