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绳索三头肌后伸
绳索三头肌后伸
初学者
1
使用手柄附件。缆绳应设置在髋部高度。
2
髋部前倾。确保上臂紧贴身体侧面。伸直肘部，直到感觉到肱三头肌收缩。
Tricep Exercise
Arm Exercise
Triceps Exercise
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初学者
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正握
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绳索三头肌后伸 运动指南 - 三头肌 锻炼 | MuscleWiki
