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ふくらはぎ
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片足カーフレイズ(アイソメトリック)
片足カーフレイズ(アイソメトリック)
初心者
1
立った状態から、片足の足裏前部(つま先付近)に体重を移す。
2
かかとを床から上げ、指定された時間その姿勢を保つ。
3
ふくらはぎに効いているはずです。
Leg Exercise
Calves
Calves Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
初心者
发力
キープ
握法
なし
机制
アイソレーション
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