MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
腹肌
/
有氧前剪刀腿
有氧前剪刀腿
初学者
1
轻跳一下,分开站姿。
2
脚尖轻轻着地,然后将对侧腿向前摆动。
Butt Exercise
Abs
Abdominal Exercise
Lower Abdominals Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
Quads Exercise
Abs Exercise
Glute Exercise
Glutes Exercise
Rectus Femoris Exercise
Abdominals Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
初学者
发力
推
握法
无
机制
复合动作
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用,随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用,随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳