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Cardio Avant et Arrière Rapide
Cardio Avant et Arrière Rapide
Débutant
1
Avancez une jambe, puis l'autre.
2
Ramenez la jambe de départ vers l'arrière, puis l'autre.
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男性
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辅助
难度
Débutant
发力
Pousser
握法
Aucun
机制
Polyarticulaire
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