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Cardio — In-and-Outs
Cardio — In-and-Outs
Intermédiaire
1
Commencez avec les deux pieds joints.
2
Faites un léger saut en écartant les pieds, puis ramenez-les vers l’intérieur.
Calves Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Glute Exercise
Calves
Gluteus Medius Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Intermédiaire
发力
Pousser
握法
Aucun
机制
Polyarticulaire
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