有氧·侧向快速踏步

: 双脚与肩同宽站立。
: 侧向移动时快速点脚。

男性

主要 次要 辅助
难度: 初学者
发力: 推
握法: 无
机制: 复合动作

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身

musclewiki_qrcode

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身

musclewiki_qrcode