MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Łydki
/
Kardio Szybkie Kroki Boczne
Kardio Szybkie Kroki Boczne
Początkujący
1
Stań w szerokim rozstawie.
2
Wykonuj kroki boczne na określoną odległość, utrzymując pozycję w ćwierćprzysiadzie.
Calves
Glute Exercise
Calves Exercise
Quads Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Quad Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Początkujący
发力
Pchnij
握法
Brak
机制
Wielostawowe
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳
