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Cardio Shuffle Lateral
Cardio Shuffle Lateral
Iniciante
1
Comece com os pés afastados.
2
Desloque-se lateralmente por uma distância especificada, mantendo a posição de agachamento de 1/4.
Quads Exercise
Calves Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Quad Exercise
Glute Exercise
Calves
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男性
主要
次要
辅助
难度
Iniciante
发力
Empurre
握法
Nenhum
机制
Composto
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Cardio Shuffle Lateral 运动指南 - Panturrilhas 锻炼 | MuscleWiki
