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有氧侧向滑步
有氧侧向滑步
初学者
1
开始时双脚站得较宽。
2
保持四分之一深蹲姿势,侧向滑步移动指定距离。
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初学者
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有氧侧向滑步 运动指南 - 小腿 锻炼 | MuscleWiki