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有氧滑雪机
有氧滑雪机
初学者
1
向侧面跃起，右脚落地，左腿置于身后偏侧。
2
下落进入单腿波比：只用右腿，双手着地。
3
回到右腿站立，向左侧跳，换左腿重复。
Abs
Tricep Exercise
Abdominal Exercise
Triceps Exercise
Abs Exercise
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Arm Exercise
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难度
初学者
发力
拉（背部）
握法
无
机制
复合动作
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有氧滑雪机 运动指南 - 腹肌 锻炼 | MuscleWiki
