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メディシンボール・チェストプレス(パートナートス)
メディシンボール・チェストプレス(パートナートス)
初心者
1
背筋を伸ばして立ち、パートナーが胸に向かってメディシンボールを投げる。
2
ボールをキャッチしてパートナーに押し返す。繰り返す。
Pec Exercise
パートナー・トス付きチェストプレスのやり方
Mid and Lower Chest Exercise
Chest Exercise
Pecs
チェストプレスのパートナートスのやり方
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
初心者
发力
プッシュ
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複合種目
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