MuscleWiki Logo
主要
次要
辅助
难度
مبتدی
发力
فشار
机制
چندمفصلی

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

پرس سینه با مدیسین بال — پرتاب با شریک

با وقار ایستاده باشید، همکارتان توپ پزشکی را به سمت سینه شما پرتاب می‌کند.
توپ را بگیرید و آن را به همکار خود برگردانید. تکرار کنید.