Бросок медбола от груди

: Встаньте перед стеной, держа медбол.
: Толкните мяч вперед, выпрямив руки, и бросьте его.
: Поймай мяч и вернись в исходное положение.

男性

主要 次要 辅助
难度: Новичок
发力: Жим
机制: Базовое

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身

musclewiki_qrcode

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身

musclewiki_qrcode

Бросок медбола от груди 运动指南 - Грудь 锻炼 | MuscleWiki