MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
胸部
/
胸肌拉伸(变体一)
胸肌拉伸(变体一)
新手
1
利用抬高的墙面,把手臂以90度角抵在墙上。
2
前后交错站姿,靠向墙面并挺胸。
3
暂停几秒钟,然后回到起始位置,换边重复。
如何做胸部拉伸(变体一)
Pec Exercise
Fitness Stretch
新手拉伸练习
Pecs
如何进行胸部拉伸(变体一)
Chest Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
新手
握法
无
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用,随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用,随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳