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Estiramiento Pectoral Variación Tres

Coloca los brazos detrás de la espalda y entrelaza las manos.
Extiende lentamente los codos hasta bloquearlos y, a continuación, elévalos alejándolos de tu cuerpo.
Mantén esta posición unos segundos y luego vuelve a la posición inicial.
Estiramiento Pectoral Variación Tres 运动指南 - Pecho 锻炼 | MuscleWiki