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Estiramiento Pectoral Variación Dos

Acuéstate de lado con una mano justo delante de ti.
Con el codo ligeramente flexionado, gira el brazo alrededor del cuerpo lo más despacio posible.
Vuelve a la posición inicial y repite con el otro lado.
Estiramiento Pectoral Variación Dos 运动指南 - Pecho 锻炼 | MuscleWiki