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背阔肌
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儿童式(双臂前伸)
儿童式(双臂前伸)
新手
1
从四点支撑位开始,双手和双膝着地。
2
坐回到脚跟上,双臂向前伸直。
3
把额头放在地面上。
4
保持几次呼吸,然后放松。
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如何做儿童式(双臂前伸)
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
别名
Balasana
难度
新手
发力
保持
机制
复合动作
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