MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Abdominales
/
Crunch Vitruviano
Crunch Vitruviano
Principiante
1
Sujeta el mango de cuerda y túmbate boca arriba.
2
Flexiona la columna y despega la parte superior de la espalda del suelo.
Abdominal Exercise
Abdominals Exercise
Abs
Abs Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Principiante
发力
Tirar
握法
Neutral
机制
Aislamiento
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳
