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Rowing Pendlay alterné avec haltères

Les haltères doivent être posés au sol. Penchez-vous en avant en gardant le dos droit.
Ramenez un coude vers le plafond, puis reposez l'haltère au sol en douceur.
Puis tire avec l'autre bras.
Rowing Pendlay alterné avec haltères 运动指南 - Grands dorsaux 锻炼 | MuscleWiki