MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Tríceps
/
Press de suelo con mancuernas
Press de suelo con mancuernas
Principiante
1
Lleva los codos al suelo, descansa un segundo para eliminar todo el impulso de la repetición, y luego empuja hasta el bloqueo.
Arm Exercise
Dumbbell Exercise
Triceps Exercise
Tricep Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Principiante
发力
Empuje
机制
Ejercicio compuesto
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳
