哑铃地板卧推

: 把肘部放到地板上，停一秒以消除动作的所有惯性，然后推到锁臂位置。

男性

主要 次要 辅助
难度: 初学者
发力: 推
机制: 复合动作

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身

musclewiki_qrcode

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身

musclewiki_qrcode

哑铃地板卧推运动指南 - 三头肌锻炼 | MuscleWiki