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Kurzhantel-Bodenpresse
Kurzhantel-Bodenpresse
Anfänger
1
Bring deine Ellenbogen auf den Boden, halte eine Sekunde, um allen Schwung aus der Wiederholung zu nehmen, und drücke dann bis zur vollständigen Streckung.
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男性
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难度
Anfänger
发力
Drücken
机制
Mehrgelenksübung
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