MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ćwiczenia na czworogłowe mięśnie uda
/
Przysiad goblet z pulsacją
Przysiad goblet z pulsacją
Początkujący
1
Trzymaj hantel w uchwycie goblet.
2
Zejdź w przysiad do poziomu równoległego, a następnie podnieś się do połowy.
3
Utrzymuj ten ograniczony zakres ruchu przez całą serię.
Dumbbell Exercise
Ćwiczenie z hantlami dla początkujących
Jak wykonać przysiad goblet z hantlem i pulsami
Pośladki
Quad Exercise
Leg Exercise
Quads Exercise
Jak wykonać pulsacyjny przysiad goblet z hantlem
Tętno
Czworogłowe uda
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Początkujący
发力
Pchnij
握法
Neutralny
机制
Wielostawowe
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳
Przysiad goblet z pulsacją 运动指南 - Ćwiczenia na czworogłowe mięśnie uda 锻炼 | MuscleWiki
