MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bicipiti
/
Curl con manubri a martello
Curl con manubri a martello
Principiante
1
Tieni i manubri con una presa neutra (pollici rivolti verso l'alto).
2
Solleva lentamente il manubrio fino all'altezza del petto
3
Torna alla posizione iniziale e ripeti.
Bicep Exercise
Esercizio con manubri per principianti
Come eseguire un curl a martello con manubri
Biceps Exercise
Come eseguire il curl a martello con manubri
Dumbbell Exercise
Arm Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Principiante
发力
Tira
握法
Neutro
机制
Isolamento
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳
