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Kurzhantel-Schulterheben, liegend auf 30°-Schräge
Kurzhantel-Schulterheben, liegend auf 30°-Schräge
Fortgeschritten
1
Lege dich seitlich auf eine Bank und lass deinen Arm locker hängen.
2
Zieh dein Schulterblatt und Schultergelenk zur Decke.
Wie man Kurzhantel-Schulterheben liegend (30°) ausführt
Trapezius Exercise
Trapez
Traps Exercise
Schulterheben
So führst du ein liegendes Kurzhantel-Schulterzucken (30°) aus
Dumbbell Exercise
Fortgeschrittene Kurzhantel-Übung
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Fortgeschritten
发力
Ziehen
握法
Überhand, Neutral
机制
Isolationsübung
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