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Encogimiento De Hombros Con Mancuernas En Banco Inclinado 30 Degree
Encogimiento De Hombros Con Mancuernas En Banco Inclinado 30 Degree
Intermedio
1
Acuéstate de lado sobre un banco, dejando el brazo colgando libremente.
2
Lleva el omóplato y la articulación del hombro hacia el techo.
Trapecios
Cómo hacer encogimientos de hombros con mancuernas en banco inclinado a 30°
Ejercicio intermedio con mancuernas
Traps Exercise
Trapezius Exercise
Encogimiento de hombros
Cómo hacer encogimientos de hombros en banco inclinado 30° con mancuernas
Dumbbell Exercise
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次要
辅助
难度
Intermedio
发力
Tirar
握法
Agarre por encima, Neutral
机制
Aislamiento
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Encogimiento De Hombros Con Mancuernas En Banco Inclinado 30 Degree 运动指南 - Trapecios 锻炼 | MuscleWiki
