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Deltoide Laterale
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Alzata laterale completa a un braccio con manubrio
Alzata laterale completa a un braccio con manubrio
Intermedio
1
Stai in piedi con un singolo manubrio al tuo fianco.
2
Solleva il manubrio con il gomito quasi completamente esteso finché non si trova sopra la testa.
Lateral Deltoid Exercise
Dumbbell Exercise
Shoulders Exercise
Shoulder Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Intermedio
发力
Spingi
机制
Isolamento
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Alzata laterale completa a un braccio con manubrio 运动指南 - Deltoide Laterale 锻炼 | MuscleWiki
