哑铃泰特卧推

: 平躺在长凳上，双手各持一只哑铃，向天花板伸直。
: 保持正握。屈肘。
: 哑铃会落在上胸/锁骨上。
: 伸直肘部，将哑铃带回起始位置。
: *以Dave Tate命名*

男性

主要 次要 辅助
难度: 中级
发力: 推
机制: 孤立动作

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身

musclewiki_qrcode

随时随地简化您的训练

下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身

musclewiki_qrcode