MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Трицепс
/
Гильотинный жим гантелями на трицепс
Гильотинный жим гантелями на трицепс
Новичок
1
Лягте прямо на скамью.
2
Сдвиньте локти вперёд, пока бицепсы не коснутся предплечий. Затем выпрямите локти, вернувшись в исходное положение.
Arm Exercise
Tricep Exercise
Dumbbell Exercise
Triceps Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Новичок
发力
Жим
握法
Нейтральный
机制
Изоляция
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳
Гильотинный жим гантелями на трицепс 运动指南 - Трицепс 锻炼 | MuscleWiki
