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Plank con arrampicata da gomito
Plank con arrampicata da gomito
Principiante
1
Inizia in posizione di plank sugli avambracci con il core attivato.
2
Porta il ginocchio destro verso il gomito destro.
3
Torna in plank, poi alterna le gambe rapidamente. Ripeti.
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Abdominals Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Principiante
发力
Tira
握法
Nessuno
机制
Isolamento
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Plank con arrampicata da gomito 运动指南 - Addominali 锻炼 | MuscleWiki
