抬高倒V俯卧撑

: 用长凳或其他物体抬高双脚。
: 弯曲肘部，将头部向地面降低
: 用双手发力，回到起始的pike姿势。
: 重复

男性

主要 次要 辅助
难度: 中级
发力: 推
握法: 正握
机制: 复合动作

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