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Exercises
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大腿四頭筋
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Vitruvian フロントスクワット
Vitruvian フロントスクワット
中級
1
バーアタッチメントを使用してください。
2
バーを前肩に乗せ、腕を組む。
3
お尻を後ろに引いて、太ももが床と平行になる深さを目指す。
Quad Exercise
Leg Exercise
Quads Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
中級
发力
プッシュ
握法
なし
机制
複合種目
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