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Quadriceps
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Vitruvian Squat Avant
Vitruvian Squat Avant
Intermédiaire
1
Utilisez l'accessoire barre.
2
Placez la barre sur vos deltoïdes antérieurs et croisez les bras.
3
Poussez les hanches vers l'arrière et visez la profondeur parallèle.
Quads Exercise
Quad Exercise
Leg Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Intermédiaire
发力
Pousser
握法
Aucun
机制
Polyarticulaire
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