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Wadendehnung in Liegestützposition
Wadendehnung in Liegestützposition
Anfänger
1
Geh in die Liegestützposition.
2
Strecke die Knie und versuche, eine Ferse zum Boden zu drücken.
3
Kreuze dein anderes Bein darüber, um zusätzlichen Druck auf die Dehnung auszuüben.
Calves Exercise
Gastrocnemius Exercise
Leg Exercise
Calves
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Anfänger
发力
Halten
握法
Keine
机制
Isolationsübung
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Wadendehnung in Liegestützposition 运动指南 - Waden 锻炼 | MuscleWiki
