- Colócate arrodillado con las rodillas a la anchura de las caderas.
- Extiende la pierna derecha hacia un lado, apoyando el pie completamente en el suelo.
- Lleva el brazo derecho por encima de la cabeza y redondea la columna, acercando la mano derecha a la oreja izquierda.
- Mira hacia tu pie izquierdo y alcanza con el brazo izquierdo el pie derecho, sintiendo el estiramiento en el costado. Mantén durante unas respiraciones y cambia de lado.
