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Bûcheron en demi-agenouillement avec ballon médicinal

Mettez-vous à genoux, un genou au sol, en tenant un ballon médicinal.
Tournez le buste jusqu'à ce que le ballon médicinal pointe dans la direction opposée.
Répétez le mouvement de l'autre côté.
Bûcheron en demi-agenouillement avec ballon médicinal 运动指南 - Obliques 锻炼 | MuscleWiki