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広背筋
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ケトルベル交互ワンアームロー
ケトルベル交互ワンアームロー
初心者
1
足を肩幅に開いて立ち、片手にケトルベルを持つ。
2
ヒップヒンジでケトルベルを胸まで引く。
3
各レップで左右の手を交互に使う。
Kettlebell Exercise
Lats Exercise
Kettlebells
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
初心者
发力
プル
握法
ニュートラル
机制
複合種目
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