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Kettlebell Drag Curl
Новичок
1
Grab two kettlebells with an underhand grip.
2
Pull your elbows straight back and let the kettlebells drag against your upper body (or very close to it).
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Новичок
发力
Тяга
握法
Обратный хват
机制
Изоляция
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