MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
背阔肌
/
壶铃大猩猩划船
壶铃大猩猩划船
中级
1
站立,壶铃置于双腿之间。
2
臀部后移,握住壶铃,拉至胸前并旋转躯干
Kettlebell Exercise
Lats Exercise
Kettlebells
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
中级
发力
拉(背部)
握法
中性
机制
复合动作
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用,随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用,随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳