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Press de Guillotina con Pesa Rusa

Acuéstate en el banco, sujeta la kettlebell con ambas manos sobre el pecho.
Baja las pesas rusas, codos abiertos.
Empuja las pesas rusas hacia arriba, extendiendo completamente los brazos. Repite.
Press de Guillotina con Pesa Rusa 运动指南 - Pecho 锻炼 | MuscleWiki