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壶铃上斜颈前卧推
壶铃上斜颈前卧推
中级
1
仰躺在长凳上,双手握住壶铃,置于胸前上方。
2
下放壶铃,肘部向外张开。
3
将壶铃向上推,双臂完全伸直。重复。
Pec Exercise
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Kettlebell Exercise
Pecs
Chest Exercise
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