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壶铃过顶三头肌伸展
中级
1
将KB安置到头顶位置时要小心。将肘部向前推,同时保持肘部内收。
2
找到三头肌的拉伸感。伸直手肘,直到拳头朝天。
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
中级
发力
推
机制
孤立动作
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