MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Göğüs
/
Kettlebell Göğüs Fly
Kettlebell Göğüs Fly
Başlangıç
1
Bench'e sırtüstü uzanın, her iki elinizde birer kettlebell olacak şekilde bunları göğsünüzün üzerinde tutun.
2
Kettlebelleri yavaşça dışa doğru indirin, sonra başlangıç pozisyonuna tekrar kaldırın.
Pec Exercise
Kettlebells
Kettlebell Exercise
Chest Exercise
Pecs
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Başlangıç
发力
İtme
握法
Nötr
机制
İzolasyon
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳
Kettlebell Göğüs Fly 运动指南 - Göğüs 锻炼 | MuscleWiki
