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Rematore per deltoide posteriore con kettlebell (doppio)
Principiante
1
In piedi con i piedi alla larghezza delle anche, kettlebell in ogni mano, spingi i fianchi indietro.
2
Tira i kettlebell con i gomiti aperti, stringendo le scapole. Mantieni la schiena piatta.
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Principiante
发力
Tira
握法
Sopra mano
机制
Multiarticolare
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Rematore per deltoide posteriore con kettlebell (doppio) 运动指南 - Deltoide posteriore 锻炼 | MuscleWiki