In piedi con i piedi alla larghezza delle anche, kettlebell in ogni mano, spingi i fianchi indietro.
Tira i kettlebell con i gomiti aperti, stringendo le scapole. Mantieni la schiena piatta.
Rematore per deltoide posteriore con kettlebell (doppio) 运动指南 - Deltoide posteriore 锻炼 | MuscleWiki