- 主要次要辅助
- 难度
- Principiante
- 发力
- Spingi
- 握法
- Sopra mano, Neutro
- 机制
- Isolamento
- Stai dritto con i piedi a terra. Puoi appoggiare l'avampiede su una piastra per aumentare l'ampiezza di movimento.
- Immagina di avere una corda attaccata ai talloni e tira i talloni verso il soffitto.