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壶铃泰特卧推
壶铃泰特卧推
中级
1
仰卧平躺。手臂保持伸直，手掌朝外，将壶铃举于胸部上方。
2
弯曲手臂，将壶铃碰到与发力手相对的肩部上方。
3
回到起始位置并重复。
如何做壶铃Tate臂屈伸
如何做壶铃泰特臂屈伸
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壶铃泰特卧推 运动指南 - 三头肌 锻炼 | MuscleWiki
