MuscleWiki Logo

Т-образная тяга в лендмайне

Возьмите V-образную рукоять и поместите её под замок грифа.
Наклонитесь вперёд от бедер с ровной спиной и тяните локти прямо назад к потолку.
Полностью выпрямите локти перед началом следующего повторения.