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背阔肌
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背阔肌拉伸(变式一)
背阔肌拉伸(变式一)
新手
1
双手放在面前的墙上。
2
慢慢放低身体,直到感觉到拉伸。
3
在拉伸的最低点保持,然后回到起始位置。
新手拉伸练习
Lats Exercise
Fitness Stretch
如何做背阔肌拉伸(变体一)
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
新手
握法
无
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