MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Latissimus dorsi
/
Lat Kası Germe Varyasyon Üç
Lat Kası Germe Varyasyon Üç
Yeni başlayan
1
Yaslanmak için bir duvar bulun, elinizi sırtınızın arkasına koyup arka kolunuzu duvara dayayın.
2
Yavaşça duvara yaslan.
3
Başlangıç pozisyonuna dönün, sonra diğer tarafa geçin.
Fitness Stretch
Yeni başlayanlar için esneme egzersizi
Lats Exercise
Lat kası esnetme — Üçüncü varyasyon nasıl yapılır
Lat Esnetme Varyasyon Üç Nasıl Yapılır
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Yeni başlayan
握法
Hiçbiri
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳
