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Étirement du grand dorsal — Variante 3
Étirement du grand dorsal — Variante 3
Débutant
1
Trouvez un mur pour vous appuyer. Posez votre triceps contre le mur, la main derrière le dos.
2
Appuyez-vous lentement contre le mur.
3
Revenez à la position de départ, puis changez de côté.
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Comment réaliser l'étirement des dorsaux — variante trois
Comment effectuer l'étirement des dorsaux — variante 3
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Débutant
握法
Aucun
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Étirement du grand dorsal — Variante 3 运动指南 - Grands dorsaux 锻炼 | MuscleWiki
