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胸部
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器械辅助双杠臂屈伸
器械辅助双杠臂屈伸
新手
1
双臂伸直握住把手,肩部位于手上方。双膝置于垫上。
2
慢慢下放,直到肘部弯曲到90度。
3
推回起始位置,手臂完全伸直。
Chest Exercise
Pecs
Pec Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
新手
发力
推
机制
复合动作
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