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Curl de bíceps con máquina
Principiante
1
Ajusta el asiento a tu altura y apoya los codos en la almohadilla para codos.
2
Sujeta las empuñaduras y flexiona los codos.
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Principiante
发力
Tirar
握法
Submano
机制
Aislamiento
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