MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bicepsy
/
Uginanie ramion na maszynie
Uginanie ramion na maszynie
Początkujący
1
Dopasuj siedzisko do swojego wzrostu i oprzyj łokcie na podkładce.
2
Chwyć uchwyty i zegnij łokcie.
Biceps Exercise
Arm Exercise
Bicep Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Początkujący
发力
Przyciągaj
握法
Dołóż ręki
机制
Izolacja
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳
Uginanie ramion na maszynie 运动指南 - Bicepsy 锻炼 | MuscleWiki
