MuscleWiki
生成器
搜索
登录
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Bauchmuskeln
/
Bauchmuskelmaschine
Bauchmuskelmaschine
Anfänger
1
Stell deine Füße unter die Fußpolster und greif die Griffe mit den Händen.
2
Runde deine Wirbelsäule und ziehe Ober- und Unterkörper zusammen.
Abdominals Exercise
Abdominal Exercise
Abs
Upper Abdominals Exercise
Abs Exercise
Gender Selector
男性
主要
次要
辅助
难度
Anfänger
发力
Ziehen
握法
Neutral
机制
Isolationsübung
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
随时随地简化您的训练
下载 MuscleWiki 手机应用，随时健身
App Store
Google Play
🇨🇳
