器械双杠臂屈伸

: 坐在器械上，握住手柄。
: 向下推手柄，直到肘部几乎伸直。

男性

主要 次要 辅助
难度: 新手
发力: 推
机制: 复合动作

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器械双杠臂屈伸运动指南 - 胸部锻炼 | MuscleWiki