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Anfänger
发力
Drücken
机制
Mehrgelenksübung

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Maschinendips

Setz dich auf die Maschine und greif die Griffe.
Drücke die Griffe nach unten, bis deine Ellbogen fast durchgestreckt sind.
Maschinendips 运动指南 - Brust 锻炼 | MuscleWiki