- 主要次要辅助
- 难度
- Principiante
- 发力
- Empuje
- 握法
- Ninguno
- 机制
- Aislamiento
- Empieza con los pies a la anchura de los hombros y las rodillas ligeramente flexionadas.
- Desplaza el peso hacia las puntas de los pies y mantente apoyado en la parte delantera. Usa las pantorrillas para imitar el movimiento de un salto, pero sin despegar los pies de la plataforma.
- Impúlsate sobre las puntas de los pies y mantén un segundo.